Ingrédients

Pour personnes :

  • Demi Avocat : 1
  • Saumon : 20 g
  • Thon naturel : 80 g
  • Tomate : 1
  • Concombre : 80
  • Endive : 1
  • Oignon rouge : 20 g
  • Graines de chia : 1 c à café
  • Graines de courges : 1 c à café
  • Vinaigrette : 1 c à soupe

Temps de cuisson :

15 min

Catégorie(s) :

  • Salades composées

Préparation

Préparez la vinaigrette

Lavez la tomate, l’endive et pelez le concombre, l’oignon rouge. Puis coupez-les en rondelles.

Egouttez le thon, coupez le saumon et l’avocat.

Dans une assiette, disposez les curidités, l’avocat, le saumon et le thon.

Parsemez de graines de chia et de courge.

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