Ingrédients

Pour personnes :

  • fromage blanc 0 ou 3,2%mg ou Skyr
  • banane
  • framboise : 6 baies
  • myrtille : 10 baies
  • oléagineux : 1 poignet
  • beurre de cacahuète : 1 cuillère à café

Catégorie(s) :

  • Desserts & Collations sucrées

Préparation

Dans un bol assez grand, déposez votre fromage blanc ou skyr pour les protéines

Ajoutez pour les glucides quelques fruits comme, de la banane, des myrtilles, des framboises.

Pour les bons lipides ajoutez des oléagineux comme des noix, noisettes ou noix de pécan par exemple.

Pour le gourmand ( et aussi des bons lipides ;) ) on ajoute une bonne cuillère de beurre de cacahuète.

Vous pouvez aussi rajouter un peu de vanille en poudre, de cannelle ou du sirop d’gave selon les goûts.

Simple, rapide, efficace ! Excellent pour après le sport !