Ingrédients
Pour personnes :
- aubergine : 1
- oignons : 2 petits
- champignons de paris : 150 g
- tomate : 1 grosse
- ail : 2 gousses
- persil frais : 1 belle poignée
- haricots rouges : 100 g
- crème fraîche légère ( 15% mg ) : 1 petite cuillière à soupe
- feta : 2 cuillières à soupe
- laurier : 1 feuille
- curry, cumin, paprika
Temps de cuisson :
30minCatégorie(s) :
- Plats composés
- Légumes
Préparation
- Dans un premier temps, lavez votre aubergine et la tomate, pelez les oignons, l’ail, les champignons et égouttez vos haricots rouges.
- Hachez les oignons et l’ail puis coupez l’aubergine et les champignons en gros cubes.
- Dans une poêle avec un filet d’huile d’olive, faîtes revenir les oignons avec l’ail en ajoutant de l’eau de façon à ce que cela caramélise.
- Une fois l’obtention d’une couleur bien dorée / brune, ajoutez les cubes de champignons et d’aubergine.
- Pour les épices, ajoutez une bonne dose de curry, du cumin, du paprika, du sel, du poivre et une feuille de laurier.
- Couvrez à l’aide d’un couvercle et ajoutez aussi de l’eau au fur et à mesure de la cuisson.
- Pendant que les légumes mijotes, hachez le persil frais et coupez la feta et la tomate en petits cubes.
- Une fois vos légumes quasiment cuits, ajoutez la tomate coupée en cubes ainsi que le persil haché et les haricots rouges égouttés au préalable.
- Une fois que la tomate s’est décomposée en sauce, ajoutez la crème fraîche légère et mettez votre plat dans une assiette ( creuse de préférence ).
- Ajoutez la feta par dessus ainsi qu’un peu de persil frais ( facultatif ).
La recette est finit, vous pouvez vous régaler !