Pourquoi souhaitons nous perdre du poids ?
N° 1 – Se sentir mieux : être bien avec soi
N° 2 – Être en meilleure forme : avoir plus d’énergie
N° 3 – Changer sa silhouette : aimer son image
Toutes sont d’excellentes raisons qui vont dans le sens de notre bien-être ! En évoluant à notre rythme et en changeant ses habitudes librement, notre réussite durable est assurée.
Or dans de nombreux processus d’amincissement le message est aux antipodes de notre bien-être :
Souffrances physiologique : faim, restrictions alimentaires
Souffrances émotionnelles : frustrations, culpabilité
Il existe alors un décalage entre nos intentions et les actions proposées.
Par ailleurs, notre corps ne connaît pas les raisons pour lesquelles nous souhaitons perdre du poids.
La souffrance physiologique :
Lorsqu’il y a restrictions, notre corps entend « danger », « famine ».
La mission de notre corps est de nous préserver, de préserver notre vie.
C’est pourquoi, il mettra en place tous les mécanismes physiologiques nécessaires à cette mission vitale.
« Le stockage » en est le résultat pour survivre dans le cas où ce danger se représenterait !
Pour éviter ce phénomène, il est indispensable de préserver les messages qui donneront à notre corps toutes les raisons de ne pas se protéger et de dégrader ses réserves de graisses.
La souffrance émotionnelle :
L’être humain pour se sentir bien et garder son énergie personnelle a besoin d’émotions positives !
Celles qui nous remplissent et qui vont dans le sens de nos intentions de départ : le bien-être.
Le vide et le mal-être engendrés par la frustration, deviennent alors un obstacle considérable dans notre démarche à long terme.
Dans la même dynamique que pour les souffrances physiologiques, nous nous retrouvons malgré nous à combler la perte.
Sans compter les conséquences collatérales : incompréhension de notre corps, perte d’estime de soi et de confiance en soi.
Les conséquences de ces deux souffrances s’inscrivent malgré les apparences, comme des moyens de défense de notre corps pour nous protéger. Il est donc primordial de changer notre regard sur notre corps, d’apprendre à communiquer avec respect et bienveillance avec nous-même.
